|活动报道
我院开展“‘瑜’你一起，‘伽’倍努力”系列活动（第六期）
发布时间：2024-03-22 点击量：85 来源：智能科学与工程学院 作者：
打印 为促进学生身心健康，缓解学习压力和焦虑。3月21日，由我院“智遇”心理健康工作站主办的瑜伽培训课在修远楼5B307活动室开展第六期瑜伽培训课。本次活动由学工办熊霞老师授课，我院部分同学参加活动。
随着舒缓的音乐声响起，熊老师带领大家盘腿坐于瑜伽垫上，闭眼冥想，学员们逐渐进入状态后，熊老师接着示范了下犬式，并提醒大家调整呼吸的节奏、缓慢舒展腰背。随后，熊老师为我们展示优美的半月式姿势，逐个指导和纠正了学生的动作后，又带领大家练习几遍。最后，进入拉伸环节，每位学生的身体都放松下来，体验着瑜伽带来的愉悦。
活动结束后，大家写下自己的活动体验并一起合影留念。
本次活动让学生们体验到瑜伽的魅力，通过瑜伽锻炼让学生在学习之余放松心情，引导学生关注内心感受，培养积极向上的生活态度。
（文字：李梅 编辑：王洋 审核：汪涛 刘薪）
